O diário mais recente (6)
Becoming Boyka...
Dnes již kultovní tréninkové video zachycující Scotta Adkinse při prípravě na film Undisputed 3... Je to samozřejmě supr, každopádně i když na "normálního" člověka musí předváděné cviky působit neskutečně, já jakožto osobní trenér jsem nebyl až tolik překvapen... téměř všechno vychází ze síly středu těla (kliky na medicinbalech, vzpory na hrazdě, atd.), v Adkinsově provedení to vypadá neuvěřitelně lehce a právě proto si toho video hrozně cením. Jinak všechny cviky jsem v posilovně zkoušel a zvládnu je... pevný střed těla (core) je základ...