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Cada um tem um padrão de sono, por isso é importante encontrar o seu ritmo. Aprenda um exercício de relaxamento guiado que pode ajudar. (Netflix)
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Photo © Netflix
![Headspace - Guia para Dormir Melhor - O padrão de sono perfeito - Do filme](http://image.pmgstatic.com/cache/resized/w663/files/images/film/photos/165/434/165434532_00b0aa.jpg)
Cada um tem um padrão de sono, por isso é importante encontrar o seu ritmo. Aprenda um exercício de relaxamento guiado que pode ajudar. (Netflix)
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